"Wer fastet, tut etwas für Körper, Geist und Seele.

Danach ist man ein neuer Mensch, man spürt sich wieder.“

FASTEN BEGLEITERIN

Ich möchte meine Klienten dabei unterstützen, die enorme Kraft des Fastens zu erleben und dadurch wieder Mut und Vertrauen in die Leistungsfähigkeit des eigenen Körpers zu gewinnen. Deshalb habe ich meine Berufung zu meinem Beruf gemacht, ich bin ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Gesundheitsberaterin. Meine Mission ist es, Menschen beim Fasten zu begleiten. Wenn man sich darauf einlässt, kann es ein rascher und einfacher Weg sein, gesünder, entspannter und zufriedener zu werden und langfristig glücklicher zu leben.

Bewegung

Balance

ERNÄHRUNG

Trinken

FASTEN

ÜBER MICH

Mein Weg zum Fasten wurde inspiriert von Elisabeth Rabeder. Vor einiger Zeit ging es mir persönlich nicht besonders gut, ich fing an, mich mit dem Thema Ernährung detaillierter zu befassen. Irgendwann bin ich auf Frau Rabeders Buch „Fasten für ein neues Lebensgefühl“ gestoßen. Beim Lesen der ersten Seiten hatte ich Tränen in den Augen. Ihre Zeilen haben in mir etwas ausgelöst, tief in meiner Seele und mittlerweile weiß ich, dass eine Krise kein Ende sein muss, sondern auch ein Anfang sein kann.

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VORTEILE & Fakten VOm FASTEN

Beim Fasten lebt man von seinen Reserven. Der gesundheitliche Nutzen ist unbestritten, von Stoffwechselerkrankungen und Allergien über Bluthochdruck bis zu Diabetes 2, all diese Leiden lassen sich mindern. Nebenbei spart Fasten Zeit, Zeit die man sonst mit Einkaufen, Kochen und Küche putzen verbringen würde.

Egal, ob du an einer Fastenwoche in meiner Begleitung teilnimmst
mit diesen 5 Dingen solltest du sofort aufhören:

1. An Vergangenem Festhalten

2. Veränderungen fürchten

3. Auf den perfekten Moment warten

4. Dir zu viele Sorgen machen

5. Schon vorher alles kaputt denken…

kennst du diese Symptome?

• Ich möchte mich besser fühlen. Ich möchte, dass es mir besser geht.
• Ich weiß, dass ich aus dem Gleichgewicht bin, aber ich weiß nicht warum.
• Ich möchte die Spur wechseln, um ein besseres Leben zu führen, aber ich weiß nicht, wie.
• Ich bin erschöpft und müde, mir fehlt der Antrieb. Ich weiß aber nicht, wie ich das ändern kann.

Wenn ja, wäre das Fasten eine Möglichkeit, einen Neustart einzuleiten, um danach neue Ernährungs-Gewohnheiten zu entdecken und langfristig einen nachhaltigen, gesundheitsorientierten Lebensstil zu pflegen.

Wenn Du meine Leistungen in Anspruch nehmen möchtest, habe bitte auch die Bereitschaft, von dir sagen zu wollen, ich werde jetzt in kleinen Schritten über einen längeren Zeitraum meine alten Ernährungsgewohnheiten hinter mir lassen, damit ich ein besseres Leben führen kann. Denn ein gesunder Lebensstil ist eine Reise und kein Sprint. Dies kann ich aus tiefer Überzeugung und eigener Erfahrung sagen.

Gesundheitsberatung

Gesundheit ist Selbstverantwortung, und Selbstverantwortung ist das Schlüsselwort unserer heutigen Zeit. Wie gesund isst du bereits? Volkskrankheiten wie Bluthochdruck, Herzleiden, Diabetes und Schlaganfälle sind ungebremst auf dem Vormarsch. Jene Krankheiten, die in direktem Zusammenhang mit einer ungesunden Ernährung gebracht werden, steigen in den nächsten Jahren besonders stark an. Diese Entwicklung ist eine enorme Bedrohung für unsere Gesundheit. Dabei können wir viel tun, um uns selbst und unsere Familien zu schützen.

Es ist höchste Zeit, selbst wieder Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen, nicht erst dann, wenn die Gesundheit bereits gelitten hat und die Schmerzgrenze zu groß geworden ist. Dabei möchte ich dich gerne mit meinem ganzheitlichen Ansatz und mit meinem Wissen in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf, mentale Gesundheit und spirituelles Wachstum unterstützen. Wir müssen unserem Körper und unserer Seele das geben, was sie brauchen, um auf Dauer gesund, vital und fit zu bleiben!

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1160€
Inselhotel
Rügen
Vom 20.10.2024
bis zum 26.10.2024
Fastenwoche auf Rügen
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ab 970 €
Biohof Rechenmacher
Vom 16.3.2024
bis zum 23.3.2024
Fastenwoche am Staffelsee
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350€
Fastenbegleitung im Alltag
Individuelle
Terminvereinbarung
Otterfing, Bayern / Online

Happy Clients

Schreib mir:

Wenn du dir noch nicht sicher bist, hole dir eine abgespeckte Version von meinem Fasten-Guide mit dem Grundgerüst einer Fastenwoche über eine Newsletter-Anmeldung.

Fasten im Alltag
Am Wohnort

Eine Fastenkur kann auch zu Hause durchgeführt werden, es bedarf mitunter etwas mehr Disziplin, wenn man in seinem gewohnten Umfeld bleibt, aber hat man erst einmal den Entschluss gefasst, ist auch das begleitete Fasten zuhause ein bereicherndes Erlebnis. Durch meine professionelle Begleitung vor, während und nach dem Fasten sollte dem gewünschten Neustart nichts mehr im Wege stehen.

Bevor das Fasten losgeht, gibt es meinen persönlichen Fasten-Guide mit allen nötigen Informationen zur Fastenwoche, Einkaufslisten, Rezepten und Tipps und Tricks. Gestartet wird mit einem Fasten Kick-off Meeting am Entlastungstag, damit sich die Gruppe (max. 6 Teilnehmer) kennenlernt und noch alle Fragen beantwortet werden können. Wenn alle damit einverstanden sind, gibt es für raschen Austausch, zur Motivation und für kleine Denkanstöße eine WhatsApp Gruppe. Tägliche (Online-)Treffen sowie ein Vortrag zum Thema gesunder Lebensstil mit vielen Impulsen für die Nach-Fastenzeit sind ebenfalls in meinem Fasten-Paket enthalten.

Entlastungstag

Begrüßung und Vorstellung als gemeinsames Erlebnis vor Ort oder online, Hintergrund Fasten nach Buchinger/Lützner, Fragen & Antworten

1. Fastentag

Erfahrungsaustausch, Darmpflege und Rituale, Fragen & Antworten

2. Fastentag

Erfahrungsaustausch, Was passiert im Körper, Fragen & Antworten

3. Fastentag

Erfahrungsaustausch, Fragen & Antworten, Bewegungseinheit

4. Fastentag

Erfahrungsaustausch, FAQS, gesunde Ernährung und Umsetzung im Alltag

5. Fastentag

Erfahrungsaustausch, Fragen & Antworten, Bewegungseinheit

Fastenbrechen

Erfahrungsaustausch, Darmpflege und Rituale, Fragen & Antworten